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粗大ゴミの運搬時にご用心、腰を痛めにくい荷物の持ち方
なにより体が１番大事
不用品や粗大ごみを業者に頼まず自分で処分する場合
もちろん荷物の運び出しなども自分でやることになります。
その時にぜひ気を付けてほしいことが体を痛めないこと
普段重いものを運んだりしない方は慣れてないので特に気を付けてほしいです
気を付けるポイントはいろいろあると思いますが、やはりギックリ腰には要注意です
腰を痛めるとつらい
私も仕事柄、１度腰を痛めたことがあり大変な思いをしたことあります
その時に整体師の先生から教わった、腰を痛めにくい荷物の持ち方をお伝えします
ぎっくり腰が治ってからは気を付けて仕事してますが、今のところ大丈夫です
ダメな荷物の持ちあげ方
写真みたいに荷物を持ち上げると腰にそのまま負担がかかり危険な持ち方となります
腰を痛めにくい荷物の持ちあげ方
めんどくさがらず、いったんかがんでから脚の力を使い、持ち上げましょう。
整体師の先生からは教わっていない余談になりますが
足の裏を水平に持ち上げる感覚で持ちあげると楽に立ち上がれます
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